偏食

食物繊維の健康効果を知ろう。便通改善や生活習慣病予防など、食物繊維がもたらす効果と豊富に含まれる食品について解説します。食物繊維を取り入れて、健康な生活を送りましょう。

青汁は健康や美容に必要な栄養素が豊富！抗酸化作用で老化や病気の予防にも効果的。飲み方や味、香りの調整も解説。