サプリメント睡眠改善のために今すぐできる10の簡単な方法!
睡眠は人間にとって非常に重要です。しかし、現代社会では、忙しい生活スタイル、ストレス、悪い習慣などが睡眠の質を低下させる原因となっています。今回は、睡眠改善のための10の簡単な方法をご紹介します。
瞑想
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ビジネスゆったりとした時間の過ごし方！素敵な午後のひと時を！
リモートワークが推奨されてきて、ますます、自宅で過ごす時間が増えてきていますよね。なかなか、仕事とプライベートの線引きも付けていくことが難しいことも。あるいは、家事などに追われて気付いたらもう、こんな時間ってこともしばしばありますよね。
メンタルケア不確実性が高まる今こそ、セルフコンパッションでメンタルケアを！
コロナの影響により、日常に大きな変化が起こりました。働き方もリモートワークが推奨されたり、ステイホームを代表とする自粛生活を余儀なくされ、”多くのストレスを抱える環境で日常生活を送ることに。”だからこそ、いま必要になるのが自分自身で行うメンタルケアが欠かせません！