はじめに
お腹の悩みでお困りの方に
どうしてもお伝えしたいので、
絶対に読んでいただきたいです。
今回の内容は、
いまだに多くの方が悩まれている
「過敏性腸症候群（IBS）」の
対策法をご紹介します。
下痢や便秘でお悩みの時、
皆さんは何とかしようと思って
薬局などにある市販薬を購入しようと
思いますよね。
ただ、ここで一度よく考えて
いただきたいのです。
そのような市販薬は、
お腹が痛くなった時に飲みませんか？
そして、「効かないな」と思うと、
定められた量よりも少し多く飲んで
みようと思いませんか？
お薬を飲み続ける方には、
よくある危険性かなと思います。
何度も薬で解消することを繰り返した
がために、別の症状や副作用で
悩まされたりしたことはありませんか？
これは薬全般に言えることですが、
今の悩みを解消したいからと薬に
頼り続けるのは、根本的な解消には
繋がりにくいのです。
それどころか、新たな悩みが
増えるケースが多いです。
いまだに多くの方が悩まされている、
過敏性腸症候群（IBS）は「体質」
だと言われています。
そして、その過敏性腸症候群（IBS）の
「体質」を改善するには、『習慣』で
対策をすることが最適だとも言われます。
お悩みを根本的に解決するには、
お薬よりも『習慣』で治していくことが
大切だと、専門家たちも口を揃えて
言っています。
過敏性腸症候群（IBS）の解消法は『習慣』！
今こそ！
生活習慣を見直しましょう！
正しい生活習慣は、腸内環境を
整える上でとても大切なことです。
腸内環境を整えることは、
過敏性腸症候群（IBS）を対策する
上でも最重要となるものです。
・まず食事
食事は大腸の活動サイクルに
大きな影響を与えます。
食事を抜いたり、後でまとめ食いしたり
といった不規則な食生活は、
排便のリズムを乱し症状を悪化させます。
できるだけ食事の時間を
規則正しく守りましょう。
・次に睡眠
しっかり眠って心身の健全性を
保つことは生活上のストレスに
立ち向かう上で非常に重要です。
十分な睡眠を取りましょう。
・そして、朝の習慣
これは、ぜひ取り入れて
欲しいものです。
『朝習慣』は５つで構成されます。
１.朝起きたら、カーテンを開けて
太陽の光を浴びてください。
⇒カラダ・脳にスイッチが入ります。
２.コップ１杯の水を飲む。
⇒寝ている間にカラダ・腸は乾いてます
ので潤しましょう。お腹がゆるめ方は
常温の水、頑固な方は冷たい水がオススメ。
３.朝食を摂りましょう。
⇒腸が目覚めます。
４.乳酸菌革命を【２粒】飲む。
⇒乳酸菌・ビフィズス菌を取り入れる
だけな、くもともと腸内にいる腸内細菌の
餌も入っているため腸が喜び優しく
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５.時間にゆとりを持って
トイレへ行きましょう！
⇒もよおさなくてもトイレ時間を
作ることが大切です。
継続していくことで出す習慣が
染みつきます。ここで排便習慣がつけば
最高です！
朝に排便習慣がついてしまえば、
ゆったりした気持ちで一日がスタートし
ストレスも軽減しますよね。
過敏性腸症候群（IBS）の解消に
つながります。過敏性腸症候群（IBS）
のお悩みであれば、習慣で解決するしか
ありません。
ぜひ朝の健康習慣で、コツコツと
良くなるカラダの変化を
実感してみてください！
現在、お腹の調子はいかがでしょうか？
もし、お腹の調子があまりよくないと
感じているようでしたら、
これだけ試してみてください。
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・理由1
過敏性腸症候群（IBS）の方にもずっと
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過敏性腸症候群の方の生の声
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・理由3
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配合しているから。「乳酸菌生産物質」を
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乳酸菌革命はお薬でないです。
続けていただくことで、その効果を
最大限に実感できます。
体質、腸内環境の改善は、
やはり継続すること！
これ以外ありません。
少なくとも３ヶ月は続けてみましょう！
おわりに
【乳酸菌革命を愛飲している方の声】を紹介！
・過敏性腸症候群に悩まれていた方より
・便秘に悩まれていた方より
・花粉症に悩まれていた方より
・健康診断の結果がよくなく悩まれていた方より
